风湿痛可通过热敷理疗、药物治疗、适度运动、饮食调整等方式缓解。风湿痛通常由关节劳损、免疫异常、感染因素、代谢紊乱等原因引起。
关节受凉后血管收缩会加重疼痛，使用40℃左右热毛巾每日敷患处可促进血液循环。急性红肿期禁用热敷。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤片适用于免疫异常者。需在风湿免疫科医生指导下规范用药。
水中太极、平地骑自行车等低冲击运动可保持关节活动度，每次运动不超过30分钟，避免爬楼梯等负重活动。
减少高嘌呤食物摄入，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，每日饮水保持2000毫升以上有助于尿酸排泄。
注意关节保暖避免潮湿环境，定期监测血沉和C反应蛋白等炎症指标，若出现关节变形需及时就诊。
