风湿痛可通过热敷理疗、药物治疗、适度运动、饮食调整等方式缓解。风湿痛通常由关节劳损、免疫异常、感染因素、代谢紊乱等原因引起。
关节受凉或劳损可能导致疼痛加重，使用40℃左右热毛巾每日热敷患处，配合红外线照射可改善局部血液循环。
免疫异常可能引发类风湿关节炎，表现为晨僵和对称性关节肿痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片等药物。
急性期后应进行关节活动度训练，推荐游泳、太极拳等低冲击运动，每周3-5次，每次不超过30分钟以避免关节负荷过重。
高嘌呤饮食可能诱发痛风性关节炎，需限制动物内脏和海鲜摄入。适量增加樱桃、橄榄油等抗炎食物，每日饮水不少于1500毫升。
注意关节保暖避免受凉，控制体重减轻关节负担，疼痛持续加重或伴关节变形时应及时就诊风湿免疫科。
