补血可通过饮食调节、口服铁剂、维生素补充、中药调理等方式实现。快速补血需要针对贫血原因采取综合干预，同时注意营养均衡和吸收效率。
增加富含铁元素的红肉、动物肝脏及血制品，配合维生素C丰富的柑橘类水果促进铁吸收，避免与茶、咖啡同食影响吸收率。
硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等补铁药物可快速提升血红蛋白，需在医生指导下使用并监测胃肠道反应。
叶酸和维生素B12缺乏导致的巨幼细胞性贫血，需补充甲钴胺、叶酸片等，同时摄入深绿色蔬菜和蛋奶制品。
当归、阿胶、熟地黄等中药材可辅助改善气血不足，建议经中医辨证后配伍使用，避免自行滥用。
建议贫血患者定期检测血常规，重度贫血或病因不明时应及时就医，避免剧烈运动并保证充足睡眠。
