宫寒可通过艾灸关元穴、气海穴、神阙穴、三阴交穴等穴位缓解症状。宫寒通常由体质虚寒、经期受凉、内分泌失调、盆腔炎等原因引起。
1、关元穴：
位于脐下三寸，艾灸此穴可温补下焦，改善小腹冷痛、月经量少等症状。
2、气海穴：
位于脐下1.5寸，艾灸此穴能益气助阳，缓解畏寒肢冷、疲乏无力等虚寒表现。
3、神阙穴：
即肚脐中央，艾灸此处可调和脾胃阳气，对腹泻、痛经伴有宫寒者效果显著。
4、三阴交穴：
位于内踝尖上三寸，艾灸该穴能同时调理肝脾肾三经，改善月经不调及手脚冰凉。
日常需注意腹部保暖，避免生冷饮食，建议在专业中医师指导下进行艾灸治疗并配合温经散寒的中药调理。
