女性宫寒的症状主要有小腹冷痛、月经不调、畏寒肢冷、白带清稀量多等表现，症状发展通常从早期不适逐渐进展为生殖功能异常。
宫寒患者常见下腹坠胀冷痛，受凉后加重，热敷可缓解，可能与盆腔血液循环障碍有关，建议避免生冷饮食，可遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等温经散寒药物。
表现为经期延后、经量减少或经血色暗有血块，严重者可出现闭经，常与卵巢功能减退相关，需检查激素水平，可选用定坤丹、乌鸡白凤丸等调经药物。
日常怕冷、手脚冰凉是宫寒典型体征，多因肾阳虚导致体温调节异常，建议加强腰腹部保暖，配合金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳制剂。
白带量多清稀如水或带有腥味，提示子宫内环境失调，可能合并阴道炎等妇科炎症，需完善白带常规检查，必要时使用妇炎康片配合局部栓剂治疗。
日常注意腹部保暖，适量食用桂圆、生姜、羊肉等温补食材，避免久坐冷水环境，症状持续者建议妇科就诊评估子宫内膜及卵巢功能。
