菊花决明子枸杞茶的功效与作用

Question

菊花决明子枸杞茶的功效与作用

Answer 1

菊花决明子枸杞茶具有清肝明目、润肠通便、滋阴补肾等功效，主要作用包括缓解眼疲劳、改善便秘、调节免疫力等。

1、清肝明目

菊花含黄酮类物质可缓解视疲劳，决明子中的大黄酚帮助降肝火，枸杞富含叶黄素保护视网膜，适合长期用眼人群。

2、润肠通便

决明子纤维素促进肠道蠕动，搭配菊花清热作用可改善燥热型便秘，但脾胃虚寒者需慎用。

3、滋阴补肾

枸杞多糖能增强免疫功能，配合菊花抗氧化成分可调节亚健康状态，适合熬夜或体质虚弱者。

4、调节血压

决明子蒽醌类物质有轻度降压作用，菊花槲皮素辅助改善微循环，高血压患者饮用需监测血压变化。

饮用时建议避开空腹时段，体质偏寒者可加少量红枣中和，长期饮用者每周停用1-2天避免依赖性。