红花和艾草泡脚的功效有哪些

Question

红花和艾草泡脚的功效有哪些

Answer 1

红花和艾草泡脚主要有活血化瘀、温经散寒、缓解疲劳、改善睡眠等功效。

1、活血化瘀

红花含有红花黄色素等成分，能促进局部血液循环，帮助消散淤血，适合手脚冰凉或轻度跌打损伤后使用。

2、温经散寒

艾草性温，通过刺激足部穴位驱散体内寒气，对风寒感冒初期或女性经期小腹冷痛有一定缓解作用。

3、缓解疲劳

泡脚时水温配合草药成分可放松足部肌肉，加速乳酸代谢，适合长期站立或运动后肌肉酸胀人群。

4、改善睡眠

通过足部温热刺激调节自主神经，搭配红花镇静作用，有助于缩短入睡时间，提升睡眠质量。

建议每周泡脚2-3次，水温控制在40℃左右，皮肤破损、糖尿病患者及孕妇使用前应咨询医生。