产后风湿可能由气血不足、寒湿侵袭、体质虚弱、免疫异常等原因引起，可通过中药调理、物理治疗、饮食调养、适度运动等方式缓解。
分娩后气血耗损未及时恢复，可能引发关节酸痛、畏寒怕风。建议通过当归、黄芪等补气血中药调理，配合艾灸温经散寒。
产后毛孔开放时受凉或接触冷水，易导致寒湿滞留经络。可用羌活、独活等祛风湿药物，同时注意关节保暖避免潮湿环境。
孕期消耗过大或产后调养不当，可能加重关节不适。需加强营养摄入，适量食用山药、红枣等健脾食物，逐步恢复体能。
部分患者存在自身免疫反应异常，表现为晨僵、多关节肿痛。需就医排查风湿免疫疾病，必要时使用白芍总苷等免疫调节药物。
建议保持居所干燥温暖，每日适度活动关节，避免提重物及过度劳累，症状持续需及时至风湿免疫科就诊。
