喝了酸奶拉肚子怎么回事

Question

喝了酸奶拉肚子怎么回事

Answer 1

喝了酸奶拉肚子可能由乳糖不耐受、酸奶变质、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、更换酸奶品种、补充益生菌、就医检查等方式缓解。

1、乳糖不耐受

部分人群缺乏乳糖酶，无法分解酸奶中的乳糖导致腹泻。建议选择无乳糖酸奶或少量多次饮用，可服用乳糖酶制剂帮助消化。

2、酸奶变质

储存不当或过期酸奶中致病菌超标会刺激胃肠黏膜。出现腹痛、水样便时应立即停用，必要时口服蒙脱石散止泻。

3、肠道菌群紊乱

肠道有害菌过度繁殖可能引发腹泻，常伴腹胀、排气增多。可补充双歧杆菌等益生菌调节，避免与抗生素同服。

4、肠易激综合征

肠道敏感人群饮用冷食易诱发腹痛腹泻，可能与内脏高敏感性有关。需避免冷刺激，严重时遵医嘱使用匹维溴铵调节。

腹泻期间建议饮用淡盐水补充电解质，暂时避免奶制品，若症状持续超过2天或出现发热需及时消化科就诊。