肚子时不时阵痛还拉稀可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
避免食用生冷、辛辣、油腻食物，选择易消化的米粥、面条等，减少肠道刺激。
腹泻可能导致脱水，及时补充淡盐水或口服补液盐，维持水电解质平衡。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，诺氟沙星胶囊针对细菌性感染，均需遵医嘱使用。
若症状持续超过3天或伴随发热、血便，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，需完善粪便常规、肠镜等检查。
注意腹部保暖，腹泻期间避免乳制品和高纤维食物，症状加重或出现脱水表现时及时就诊。
