食欲不振可能由情绪压力、饮食不规律、消化功能紊乱、慢性疾病等原因引起，可通过心理调节、规律饮食、药物干预、病因治疗等方式改善。
长期焦虑或抑郁会抑制下丘脑摄食中枢功能，表现为对食物兴趣减退。建议通过正念冥想、社交活动缓解情绪，严重时可遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物。
饥饱无常导致胃肠节律紊乱，常见于节食减肥人群。需固定三餐时间，避免高脂饮食，可短期使用多酶片、胰酶肠溶胶囊等助消化药物。
慢性胃炎或功能性消化不良可能伴随腹胀、早饱感。需完善胃镜检查，可选用莫沙必利、铝碳酸镁咀嚼片联合双歧杆菌三联活菌胶囊调节胃肠动力。
甲状腺功能减退、肝肾功能不全等系统性疾病常伴代谢减缓。需治疗原发病，甲减患者需补充左甲状腺素钠，同时监测营养指标。
日常可少量多餐选择山楂、陈皮、小米粥等开胃食物，避免空腹饮用浓茶咖啡，持续两周无改善建议消化内科就诊。
