胃痛可通过热敷腹部、服用抑酸药物、调整饮食、穴位按压等方式缓解，通常由饮食不当、胃酸过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。
用温热毛巾敷于上腹部，帮助放松胃部肌肉，缓解痉挛性疼痛，适合受凉或轻度消化不良引起的胃痛。
奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物可快速中和胃酸，适用于胃酸过多或反流性食管炎导致的灼痛感。
暂停进食辛辣刺激性食物，选择米粥、馒头等易消化食物，减少胃黏膜刺激，尤其适合暴饮暴食后的胃部不适。
按压内关穴或足三里穴有助于缓解功能性胃痛，配合深呼吸可增强效果，但器质性疾病需结合医疗干预。
若疼痛持续超过6小时或伴随呕血、黑便等症状，需立即就医排查消化道出血等急症，日常应避免空腹饮用咖啡或酒精。
