大便稀拉不干净可能由饮食不当、肠道功能紊乱、肠易激综合征、肠道感染等原因引起，可通过调整饮食、改善生活方式、对症用药等方式治疗。
过多摄入生冷、辛辣或高脂肪食物可能刺激胃肠蠕动加快，导致大便稀溏不净。建议减少刺激性食物摄入，增加膳食纤维如燕麦、山药等帮助成形。
长期精神紧张或作息不规律可引发肠蠕动异常。规律作息、腹部按摩或益生菌（如双歧杆菌三联活菌散）可能改善症状。
可能与内脏高敏感、胃肠激素异常有关，表现为腹泻与便秘交替。可遵医嘱使用马来酸曲美布汀调节动力，蒙脱石散保护黏膜。
细菌或病毒感染可能伴随发热、腹痛，需粪便检测确诊。诺氟沙星、口服补液盐等用于细菌性腹泻，严重时需静脉补液。
日常注意腹部保暖，避免久坐，若症状持续超过两周或出现血便、消瘦需消化科就诊。
