毛孔粗大和黑头增多可通过日常清洁、外用药物、医美治疗、生活习惯调整等方式改善。常见原因包括皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、不良护肤习惯等。
使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁导致屏障受损。油性皮肤可每周1-2次使用含水杨酸或果酸的清洁面膜，帮助溶解角质栓。
遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角化，或过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮杆菌。用药期间需加强防晒，避免刺激反应。
化学换肤、光子嫩肤可改善毛孔粗大，黑头较多者可选择小气泡清洁。中重度痤疮伴黑头需结合红蓝光、光动力等综合治疗。
避免用手挤压黑头，减少高糖高脂饮食摄入。选择无油配方的防晒霜，化妆后需彻底卸妆防止毛孔堵塞。
建议定期到皮肤科进行专业皮肤检测，顽固性黑头可配合医用粉刺针清理，同时注意修复皮肤屏障功能。
