牙龈肿痛伴随水泡可通过局部冷敷、口腔清洁、药物治疗、病因处理等方式缓解，通常由口腔溃疡、疱疹性龈口炎、创伤性血疱、天疱疮等原因引起。
用无菌纱布包裹冰块间断冷敷肿胀部位，每次不超过10分钟，有助于减轻炎症反应和疼痛感，避免直接接触皮肤导致冻伤。
使用含氯己定的漱口水每日含漱，配合软毛牙刷轻柔清洁患处周围牙齿，减少细菌滋生，忌食辛辣刺激食物。
口腔溃疡可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶；病毒感染需配合阿昔洛韦片、喷昔洛韦乳膏等抗病毒药物。
疱疹性龈口炎可能与免疫力下降有关，表现为群集小水泡伴发热；创伤性血疱常因硬物摩擦导致，需排除尖锐牙体残冠；天疱疮需病理确诊后系统治疗。
保持规律作息与均衡营养摄入，若水泡持续增大或伴有全身症状应及时就诊口腔黏膜科，避免自行挑破水泡导致感染扩散。
