牙龈肿痛含盐水有一定缓解作用，但无法根治。缓解方法主要有冷敷、盐水漱口、药物止痛、病因治疗。
1、冷敷
用冰袋包裹毛巾敷于面部肿胀处，每次10分钟可减轻局部充血。
2、盐水漱口
温盐水含漱能暂时缓解炎症，建议每2小时使用一次浓度为0.9％的生理盐水。
3、药物止痛
布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物可短期缓解疼痛，需遵医嘱使用。
4、病因治疗
可能与牙周炎、智齿冠周炎、龋齿等因素有关，通常表现为牙龈出血、咀嚼疼痛等症状，需口腔科进行专业处理。
日常需保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，若肿胀持续超过3天或伴发热应及时就医。
