尿频可通过调整饮水量、膀胱训练、药物治疗、病因治疗等方式缓解。尿频通常由饮水过多、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
减少咖啡、茶等利尿饮品摄入，每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前大量饮水。
通过定时排尿延长排尿间隔，逐步增加膀胱容量，训练周期建议持续6-8周。
膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物，尿路感染需配合抗生素治疗。
前列腺增生患者可采用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需手术干预，糖尿病患者需控制血糖。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免摄入刺激性食物，若症状持续2周以上或伴随血尿、发热需及时就医。
