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脚跟痛行走困难

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罗建华
罗建华 住院医师
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宋德明
宋德明 主任医师
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广州医科大学附属第二医院
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脚跟痛的治疗方法包括休息、物理治疗和药物治疗,常见原因有足底筋膜炎、跟腱炎或骨刺等。针对脚跟痛,可以通过热敷、拉伸运动和足部按摩缓解症状,同时使用非甾体抗炎药减轻疼痛,严重时需就医进行专业治疗。 1、休息是缓解脚跟痛的基础。减少长时间站立或行走,避免加重足部负担。使用软底鞋或足弓支撑垫,帮助分散足部压力,促进恢复。 2、物理治疗是改善脚跟痛的有效手段。每天进行足底筋膜拉伸,如用毛巾辅助拉伸脚趾,或进行小腿肌肉的拉伸运动,增强足部柔韧性。热敷可以促进血液循环,缓解疼痛和炎症。 3、药物治疗包括使用非甾体抗炎药,如布洛芬或萘普生,减轻疼痛和炎症。局部涂抹消炎止痛药膏,如双氯芬酸凝胶,也能缓解症状。对于慢性疼痛,医生可能会建议注射皮质类固醇。 4、调整生活方式有助于预防和缓解脚跟痛。保持健康体重,减少足部负担;选择适合的鞋子,避免穿高跟鞋或硬底鞋;定期进行足部按摩,放松足底肌肉和筋膜。 5、如果症状持续或加重,需及时就医。医生可能会通过X光或核磁共振检查,明确病因,如骨刺或跟腱损伤。根据病情,可能建议定制矫形鞋垫、冲击波治疗或手术治疗。 脚跟痛的治疗需要结合休息、物理治疗和药物干预,同时调整生活方式,避免加重足部负担。对于持续或严重的疼痛,及时就医明确病因,采取针对性治疗,才能有效缓解症状,恢复足部健康。

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