每天都喝甜的饮料会不会得糖尿病

Question

每天都喝甜的饮料会不会得糖尿病

Answer 1

每天饮用甜饮料可能增加糖尿病风险，主要影响因素有含糖量过高、长期过量摄入、代谢负担加重、胰岛素抵抗等。

1. 含糖量过高

甜饮料中通常含有大量添加糖，单次摄入超过25克糖分会直接刺激血糖快速升高。建议选择无糖茶饮或白开水替代，长期高糖饮食可能导致胰腺功能受损。

2. 长期过量摄入

持续每日饮用甜饮料会使身体长期处于高血糖状态。建议家长控制儿童饮料摄入量，培养喝水习惯，可使用新鲜水果替代甜味需求。

3. 代谢负担加重

过量糖分需要肝脏和胰腺超负荷工作，可能与肥胖、脂肪肝等因素共同作用。表现为多饮多尿症状时可使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等药物控制血糖。

4. 胰岛素抵抗

长期高糖饮食可能导致胰岛素敏感性下降，通常与缺乏运动、遗传因素有关。建议定期检测血糖，出现典型三多一少症状时需就医评估。

日常应注意控制精制糖摄入，保持每周适度运动，40岁以上人群建议每年进行空腹血糖检测。