缺铁性贫血可通过调整饮食、补充铁剂、治疗原发病、定期监测等方式调理。缺铁性贫血通常由铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血、需求增加等原因引起。
增加富含铁元素的食物摄入，如红肉、动物肝脏、菠菜等，同时搭配维生素C促进铁吸收。避免与抑制铁吸收的食物同食，如浓茶、咖啡。
在医生指导下使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂补充。铁剂可能与胃肠道不适有关，表现为恶心、便秘等症状。
针对消化道出血、月经过多等导致缺铁的原发病进行治疗。原发病可能与溃疡、肿瘤等因素有关，通常表现为黑便、经量增多等症状。
定期复查血常规和铁代谢指标，评估治疗效果。根据检测结果调整治疗方案，避免铁过量或不足。
保持均衡饮食，适量运动，避免过度节食。出现头晕、乏力等症状加重时应及时就医复查。
