剖腹产一个月后腰痛可能与麻醉影响、伤口恢复、姿势不当、盆底肌功能紊乱等因素有关，通常可通过物理治疗、药物镇痛、康复训练等方式缓解。
椎管内麻醉可能导致暂时性腰背部肌肉或韧带损伤，表现为局部酸胀疼痛。建议避免久坐久站，可通过热敷缓解症状，若持续疼痛需排除硬膜外血肿等并发症。
腹部切口愈合过程中可能引发牵涉性腰痛，与腹直肌分离或核心肌群代偿性紧张有关。可使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物镇痛，配合腹式呼吸训练帮助恢复。
哺乳或抱婴时长期维持不良体位，导致腰肌劳损。建议家长调整哺乳姿势，使用护腰靠垫支撑，必要时短期外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解肌肉炎症。
妊娠激素变化及手术创伤可能引发盆底肌高张性疼痛，常放射至骶尾部。可通过凯格尔运动改善，严重者需采用盐酸乙哌立松片等肌松药物配合生物反馈治疗。
建议每日进行15分钟腰背肌拉伸，避免提重物，若疼痛伴随发热或下肢麻木需及时排查椎间盘突出等器质性疾病。
