跑步时子宫痛可能由运动强度过大、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起，可通过调整运动方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
突然增加跑步强度或时间可能导致子宫周围肌肉痉挛。建议降低配速、缩短跑步时长，运动前充分热身，运动后拉伸放松。
跑步时盆腔血流加速可能引发坠胀感。月经期女性更易出现，建议避开经期高强度运动，采用热敷缓解不适。
异位内膜组织受运动刺激可能引发疼痛，常伴有经期加重、性交痛。可遵医嘱使用布洛芬、地诺孕素、戈舍瑞林等药物控制病情。
慢性盆腔炎症在运动时可能加剧，多伴随异常分泌物、发热。需就医进行抗生素治疗，常用药物包括头孢曲松、多西环素、甲硝唑等。
建议选择减震跑鞋，跑步时使用收腹带减轻盆腔震动，若疼痛持续或加重需及时妇科检查排除器质性疾病。
