人流后22天肚子胀气可通过调整饮食、适度活动、热敷腹部、药物治疗等方式缓解。胀气通常由胃肠功能紊乱、激素水平波动、术后炎症反应、肠粘连等原因引起。
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择小米粥、南瓜等易消化食物，少量多餐避免加重胃肠负担。
术后恢复期适当散步促进肠蠕动，避免久卧导致胃肠动力不足，每次活动10-15分钟为宜。
用40℃左右热毛巾敷于下腹部，每次15分钟帮助放松肌肉，促进气体排出，每日可重复进行2-3次。
可能与术后感染或肠粘连有关，通常表现为持续胀痛、发热等症状，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群，西甲硅油乳剂消胀气，头孢克肟抗感染。
保持会阴清洁避免感染，若伴随剧烈腹痛或阴道异常出血需及时复查，术后1个月内避免剧烈运动。
