若出现经期肚子胀的情况，可以适量吃生姜、香蕉、燕麦、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、甲芬那酸、屈螺酮炔雌醇片、益母草颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生姜具有温经散寒的作用，适量食用可缓解经期腹部胀痛。
香蕉富含钾元素，有助于调节体内电解质平衡，减轻腹胀症状。
燕麦含有丰富膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助缓解经期便秘和腹胀。
酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，改善消化功能，减轻腹胀不适。
布洛芬为非甾体抗炎药，可缓解经期疼痛和炎症反应，需在医生指导下使用。
甲芬那酸为前列腺素合成酶抑制剂，能有效减轻经期子宫收缩引起的胀痛。
该药物为短效避孕药，可用于调节月经周期和缓解经前期综合征症状。
益母草具有活血调经功效，对气滞血瘀型经期腹胀有一定缓解作用。
经期应注意腹部保暖，避免生冷食物，保持适度运动如散步或瑜伽，有助于缓解腹胀症状。若症状持续加重或伴随异常出血，应及时就医检查。
