更年期腿酸痛可能与激素水平下降、骨质疏松、血液循环不良、骨关节炎等因素有关，可通过补钙、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
雌激素减少导致骨骼和肌肉代谢异常，可能引发酸痛。建议增加豆制品摄入，必要时遵医嘱使用雌激素替代药物如戊酸雌二醇、结合雌激素片、替勃龙。
钙质流失加速易引发骨骼疼痛。每日补充牛奶或钙片，严重时需使用抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬。
血管舒缩功能失调可能导致下肢淤血酸痛。可通过快走、泡脚改善循环，医生可能建议服用改善微循环药物如银杏叶提取物、胰激肽原酶。
关节退行性变会加重负重关节酸痛。需控制体重减轻关节负担，疼痛明显时可使用塞来昔布、双醋瑞因等关节软骨保护剂。
保持规律运动习惯，注意腿部保暖，饮食中增加深海鱼和坚果摄入有助于缓解症状，若持续疼痛需就医排除静脉血栓等严重病变。
