焦虑症可能由遗传因素、长期压力、甲状腺功能亢进、创伤后应激障碍等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。
家族中有焦虑症病史者患病概率较高，可能与基因调控神经递质功能异常有关。建议通过基因检测评估风险，心理疏导结合规律运动有助于缓解症状。
工作负荷过重或人际关系紧张等慢性压力会导致皮质醇水平持续升高。可通过正念训练、时间管理减轻压力，严重时需心理咨询干预。
甲状腺激素分泌过多会激活交感神经系统，表现为心悸伴焦虑。需检查促甲状腺激素水平，常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
重大创伤事件可能导致杏仁核过度活跃，出现闪回和警觉性增高。暴露疗法配合帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药可改善症状。
保持充足睡眠和适度有氧运动，减少咖啡因摄入，建立稳定的社交支持网络有助于预防焦虑发作。症状持续需及时至精神心理科就诊。
