牙龈发白疼痛可通过口腔清洁、局部冷敷、药物治疗、牙科处理等方式缓解。牙龈发白疼痛通常由口腔卫生不良、局部创伤、牙龈炎、牙周病等原因引起。
使用软毛牙刷和含氟牙膏轻柔刷牙，配合牙线清理牙缝，减少细菌堆积。避免用力刷牙导致牙龈二次损伤。
用冰袋包裹毛巾外敷面部疼痛部位，每次10-15分钟。冷敷能减轻炎症反应，缓解肿胀疼痛。
可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。牙龈炎可能与牙菌斑堆积、免疫力下降有关，常伴牙龈出血。
牙周病需进行龈下刮治或根面平整术，重度病例可能需牙龈翻瓣术。牙周病多与牙结石刺激、咬合创伤相关，易出现牙齿松动。
日常避免过冷过热饮食，戒烟限酒，定期口腔检查可预防复发。症状持续加重需及时就诊。
