测血压高应该注意什么问题

Question

测血压高应该注意什么问题

Answer 1

测血压高时需注意测量姿势、情绪状态、饮食控制和定期监测等问题，长期血压升高可能提示高血压病，需结合临床评估。

1、测量姿势：

测量时保持坐姿背部挺直，手臂与心脏平齐，袖带松紧适宜，避免翘腿或说话，确保测量数据准确。

2、情绪状态：

紧张焦虑会导致血压短暂升高，测量前静坐5分钟，避免剧烈运动或情绪波动后立即测量。

3、饮食控制：

高盐饮食、酒精摄入过量可能引起血压波动，日常需限制钠盐摄入，避免测量前饮用咖啡或浓茶。

4、定期监测：

非同日三次测量均高于140/90mmHg需就医，家庭自测应记录晨起和睡前血压，注意观察伴随头晕等症状。

建议保持规律作息和适度运动，血压持续异常时需完善肾功能、心电图等检查排除继发性高血压。