雀斑遗传概率受基因影响较大，但可通过防晒、避免紫外线刺激、营养干预等方式降低显性表达。预防措施主要包括物理防护、饮食调整、皮肤护理和定期监测。
建议家长为孩子做好严格防晒，选择UPF50+防晒衣帽及广谱防晒霜，避免上午10点至下午4点强光时段外出。紫外线会激活黑色素细胞导致雀斑加深。
家长需保证孩子摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，以及含维生素E的坚果类，这些抗氧化成分有助于抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成。
使用含烟酰胺的儿童温和护肤品可改善色素沉着。避免使用刺激性清洁产品，洗脸后及时涂抹保湿霜维持皮肤屏障功能。
建议家长每年带孩子进行皮肤科检查，若出现雀斑增多可早期采用低浓度熊果苷乳膏等安全外用制剂，青春期后可视情况选择激光治疗。
日常注意观察孩子皮肤变化，避免自行使用祛斑产品，遗传性雀斑通常不影响健康，若影响外观可待成年后通过医美手段改善。
