月经痛的治疗方法

Question

月经痛的治疗方法

Answer 1

月经痛可通过热敷、药物缓解、运动调节、饮食调整等方式治疗。月经痛通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。

1、热敷

下腹部热敷能放松子宫肌肉，减少痉挛性疼痛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高，每次持续15-20分钟，可重复进行。

2、药物缓解

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用。中成药如元胡止痛片、痛经宝颗粒也有缓解作用。

3、运动调节

经期前一周开始适度有氧运动，如快走、瑜伽等，有助于促进血液循环，减轻经期子宫充血状态。避免剧烈运动导致疲劳。

4、饮食调整

增加富含omega-3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，减少高盐高脂食物摄入。适量补充镁元素可帮助放松肌肉，如食用南瓜子、黑巧克力等。

经期注意腹部保暖，避免生冷刺激。疼痛持续加重或伴随异常出血时建议妇科就诊排查器质性疾病。