产前便秘可通过饮食调整、适度运动、药物辅助、排便习惯改善等方式防治。孕期便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充、膳食纤维不足等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分摄入。
孕妇可进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每天30分钟左右，运动能增强腹肌力量，刺激肠道蠕动。
严重便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、双歧杆菌三联活菌散等安全性较高的药物，避免使用刺激性泻药。
建立规律排便时间，建议晨起或餐后尝试排便，排便时保持舒适体位，避免久蹲或过度用力。
孕妇出现持续便秘或伴随腹痛等症状时应及时就医，避免自行使用通便药物影响胎儿健康。
