莫名心慌可能由情绪紧张、咖啡因摄入过量、贫血、心律失常等原因引起，可通过心理调节、减少刺激物摄入、补铁治疗、药物控制等方式缓解。
焦虑或压力会导致交感神经兴奋，引发心慌、胸闷等症状。建议通过深呼吸、正念冥想缓解情绪，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
短时间内摄入浓茶、咖啡等含咖啡因饮品可能刺激心脏，出现心悸。需减少摄入量，症状明显者可短期服用心得安、美托洛尔等β受体阻滞剂。
缺铁性贫血导致血液携氧不足，心脏代偿性加快搏动。伴随面色苍白、乏力，需补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物，并增加红肉、动物肝脏摄入。
房颤、室性早搏等疾病可能引发心慌，常伴脉搏不齐。需完善心电图检查，遵医嘱使用胺碘酮、普罗帕酮等抗心律失常药物，必要时行射频消融术。
日常避免过度劳累，保持规律作息，若心慌频繁发作或伴随胸痛、晕厥，应及时到心血管内科就诊。
