打胎后应避免生冷辛辣食物、高脂油腻食品、酒精及咖啡因饮品，可适量补充优质蛋白和富含铁的食物促进恢复。
1、生冷食物：
术后胃肠功能较弱，生鱼片、冰饮等可能刺激胃肠黏膜，建议选择温热的粥类或炖汤。
2、辛辣刺激：
辣椒、花椒等可能加重盆腔充血，延长阴道出血时间，烹调时需减少香料使用。
3、高脂油腻：
油炸食品会加重消化负担，影响营养吸收，宜采用蒸煮等清淡烹饪方式。
4、酒精咖啡：
酒精会扩张血管增加出血风险，咖啡因可能干扰铁质吸收，建议用红枣茶等替代。
术后两周内保持饮食清淡易消化，适当增加瘦肉、动物肝脏等补血食材，避免剧烈运动及盆浴，出现发热或异常出血需及时复诊。
