牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、糖尿病等因素引起，可通过牙周治疗、改善口腔护理习惯、正畸干预、控制血糖等方式缓解。
牙周炎是牙龈萎缩最常见原因，细菌感染导致牙槽骨吸收，表现为牙龈红肿出血。需进行龈下刮治等专业治疗，药物可选甲硝唑片、盐酸米诺环素软膏、西吡氯铵含漱液。
横向用力刷牙或刷毛过硬会机械性损伤牙龈。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，配合含氟牙膏和牙线清洁邻面。
牙齿错位导致局部咬合创伤，长期刺激引发牙龈退缩。需正畸调整咬合关系，严重者可能需要牙龈移植手术修复。
高血糖环境易引发微血管病变，降低牙龈组织修复能力。需控制血糖水平，配合使用康复新液含漱促进创面愈合。
日常注意补充维生素C和钙质，避免吸烟等刺激因素，每半年进行一次专业洁牙和口腔检查。
