焦虑症的症状主要包括过度担忧、心悸、肌肉紧张和睡眠障碍，按发展程度可分为早期情绪波动、进展期躯体反应和终末期社会功能受损。
1、过度担忧
持续对日常事务产生难以控制的忧虑，常伴随注意力不集中和易怒，可能与遗传因素或长期压力有关。
2、心悸
突发或持续的心跳加速、胸闷，部分患者出现出汗或颤抖，多由自主神经功能紊乱引发。
3、肌肉紧张
颈部、肩背部肌肉长期紧绷甚至疼痛，与应激状态下皮质醇水平升高有关。
4、睡眠障碍
入睡困难或早醒，部分伴随夜间惊醒，长期可导致日间疲劳和认知功能下降。
建议保持规律作息并限制咖啡因摄入，若症状持续超过两周需到精神心理科就诊评估。
