喝玉蝴蝶茶有助于清热解毒、润肺止咳、美容养颜，适合咽喉不适、皮肤干燥等人群适量饮用。
1、清热解毒玉蝴蝶茶性寒凉，含有黄酮类、皂苷等成分，能帮助缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状。其清热作用对夏季暑热或饮食辛辣导致的体内燥热也有一定调节效果。饮用时可搭配菊花或金银花增强功效，但脾胃虚寒者应避免空腹饮用。
2、润肺止咳玉蝴蝶中的多糖和挥发油成分能舒缓呼吸道黏膜，减轻干咳、声音嘶哑等症状，对慢性咽炎、支气管炎引起的咳嗽有辅助改善作用。建议与罗汉果或蜂蜜搭配冲泡，可增强润喉效果，但风寒咳嗽或痰多稀白者不宜单独使用。
3、美容养颜玉蝴蝶富含维生素C和抗氧化物质，能抑制黑色素沉积，减少紫外线对皮肤的损伤。长期适量饮用有助于改善肤色暗沉、细纹等问题。可搭配玫瑰花或红枣提升气血滋养效果，但体质偏寒的女性经期应减量。
4、调节血压玉蝴蝶中的钾元素和特定活性成分可能辅助扩张血管，对高血压患者有一定平稳血压的作用。适合与决明子或山楂同泡，饮用时需监测血压变化，低血压人群及服药者须咨询医生。
5、促进消化玉蝴蝶茶轻微的苦味能刺激消化液分泌，缓解饮食积滞引起的腹胀。饭后饮用可帮助胃肠蠕动，但胃炎或胃溃疡患者应稀释后少量饮用，避免刺激胃黏膜。
饮用玉蝴蝶茶建议每日1-2杯，水温不超过80℃以避免破坏有效成分。体质虚寒者可加入少量生姜或红糖调和。长期饮用者需注意观察体质变化，出现腹泻或畏寒应停用。特殊人群如孕妇、哺乳期女性及慢性病患者需遵医嘱调整饮用量。日常可搭配清淡饮食和适度运动以增强养生效果。
