睾酮水平偏低可通过生活方式调整、药物治疗、营养补充、原发病治疗等方式改善。睾酮低可能与年龄增长、肥胖、睾丸损伤、垂体功能异常等因素有关。
规律作息与适度运动有助于提升睾酮水平，建议每周进行抗阻训练，避免熬夜和过度饮酒，肥胖者需减重。
可在医生指导下使用睾酮替代疗法，常用药物包括十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液、睾酮贴剂，需定期监测激素水平。
适当增加锌、维生素D、镁等营养素摄入，牡蛎、牛肉、坚果等食物有助于支持睾酮合成，避免长期节食。
垂体瘤或睾丸炎等疾病可能导致睾酮降低，需针对病因治疗，如垂体瘤需手术或放疗，睾丸炎需抗感染治疗。
建议就医完善性激素六项、垂体MRI等检查，根据病因制定个体化方案，治疗期间定期复查肝功能和前列腺指标。
