牙渍可通过超声波洁牙、冷光美白、化学漂白、家庭护理等方式改善，通常由饮食染色、吸烟、牙菌斑堆积、氟斑牙等原因引起。
通过高频振动去除牙结石和表层色素，适用于烟渍、茶渍等外源性染色，需每半年至一年进行一次专业清洁。
利用过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，对咖啡、红酒等造成的着色有显著效果，单次治疗可维持1-2年。
含过氧化脲的家庭装美白牙贴或牙托，能渗透牙釉质改善四环素牙等内源性着色，需连续使用2-4周见效。
选用含焦磷酸钠或硅磨料的抗渍牙膏，配合电动牙刷及牙线清洁，减少咖喱、酱油等深色食物摄入频率。
日常建议用吸管饮用深色饮料，餐后及时漱口，每年进行口腔检查可预防牙渍复发。重度氟斑牙或遗传性牙本质发育异常需咨询牙医进行贴面修复。
