感冒时喝热水主要通过缓解鼻塞、稀释痰液、促进代谢、舒缓咽喉四种方式改善症状。热水对感冒的改善作用与体温调节、黏膜保护、病原体清除、舒适度提升等机制相关。
温热蒸汽可扩张鼻腔血管，减轻鼻黏膜充血肿胀。家长可用温毛巾热敷儿童鼻根处，注意避免烫伤。
充足水分摄入能降低呼吸道分泌物黏稠度，儿童建议少量多次饮用40℃以下温水，家长需监督避免呛咳。
适当升温有助于加速血液循环，成人可饮用添加生姜的热饮，但儿童胃肠功能较弱，建议单纯温开水为宜。
温热液体能暂时缓解咽喉部炎症刺激，合并扁桃体炎时可配合医生开具的蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等药物使用。
感冒期间除保持饮水外，建议维持室内湿度50％-60％，避免摄入刺激性食物。若持续高热或出现呼吸急促需及时就医。
