若出现免疫力低下、经常感冒的情况，可以适量吃西蓝花、猕猴桃、牛肉、香菇等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、玉屏风颗粒、转移因子口服液、匹多莫德分散片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
西蓝花富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能，减少感冒发生概率。
猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助提高机体抵抗力，预防呼吸道感染。
牛肉是优质蛋白和铁元素的良好来源，有助于改善贫血状态，提升免疫功能。
香菇含有多糖类物质，具有免疫调节作用，适量食用可增强机体对病毒的防御能力。
维生素C片作为抗氧化剂，可促进白细胞功能，缩短感冒病程，须遵医嘱服用。
玉屏风颗粒为中成药，具有益气固表功效，适用于表虚不固导致的反复感冒。
转移因子口服液为免疫调节剂，能增强细胞免疫功能，降低呼吸道感染频率。
匹多莫德分散片通过刺激免疫细胞活性，提高机体对病原体的抵抗能力。
日常需保持规律作息，适当进行有氧运动，避免过度疲劳，注意根据气温变化及时增减衣物。
