夜惊起是指睡眠中突然惊醒并伴随恐惧或焦虑的症状，可能由心理压力、睡眠环境不适、神经系统异常或药物副作用等原因引起。
长期精神紧张或情绪波动可能干扰睡眠周期，表现为夜间突然惊醒。可通过放松训练或心理咨询缓解症状。
光线过强、噪音干扰或寝具不适等环境因素易导致睡眠中断。改善卧室隔音和遮光条件有助于减少发作。
可能与癫痫、不宁腿综合征等疾病有关，常伴随肢体抽搐或麻木感。需进行脑电图检查明确诊断。
部分抗抑郁药、支气管扩张剂可能干扰深度睡眠。表现为服药后出现心悸性惊醒，需调整用药方案。
建议保持规律作息，睡前避免摄入咖啡因，若频繁发作需进行多导睡眠监测排除病理因素。
