呼吸道狭窄可通过体位调整、环境控制、呼吸训练、药物辅助等方式自我缓解。呼吸道狭窄通常由过敏反应、慢性炎症、气道痉挛、结构异常等原因引起。
1、体位调整：
采取半卧位或前倾坐姿，利用重力减少气道阻力，避免平躺加重呼吸困难。
2、环境控制：
保持空气湿润，使用加湿器维持湿度，避免接触烟雾、粉尘等刺激物。
3、呼吸训练：
练习缩唇呼吸和腹式呼吸，帮助扩张气道，缓解呼吸肌疲劳。
4、药物辅助：
遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂、孟鲁司特钠等药物，可能与支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等因素有关，通常表现为喘息、胸闷等症状。
日常需避免剧烈运动，戒烟并远离二手烟，若症状持续加重或出现口唇发绀应立即就医。
