若出现感冒症状或希望预防感冒，可以适量用生姜、葱白、金银花、紫苏叶等煮水饮用，也可以遵医嘱服用板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊、维生素C泡腾片、玉屏风散等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并做好日常防护。
生姜含有姜辣素，煮水饮用可促进血液循环，帮助驱散风寒，缓解感冒初期怕冷症状。
葱白含大蒜素，具有抗菌作用，与生姜配伍煮水可增强发汗解表效果，适合风寒型感冒。
金银花性寒，煮水饮用对风热感冒引起的咽喉肿痛有缓解作用，但体质虚寒者慎用。
紫苏叶能发散风寒，煮水饮用可缓解感冒鼻塞症状，孕妇及阴虚体质者不宜长期服用。
板蓝根具有清热解毒功效，适用于病毒性感冒早期，服药期间忌食辛辣油腻食物。
连花清瘟含连翘、金银花等成分，对流感引起的发热头痛有效，肝肾功能异常者慎用。
维生素C可增强免疫力，但长期大剂量服用可能引起腹泻，建议间断性补充。
玉屏风散有益气固表作用，适合体虚易感冒人群预防使用，外感发热时禁用。
保持室内空气流通，注意根据气温增减衣物，流感季节避免前往人群密集场所，出现持续高热或呼吸困难应及时就医。
