抑郁是一种临床诊断的精神障碍，忧郁则多指短暂的情绪低落状态，两者在持续时间、严重程度及社会功能影响上存在明显差异。
1、定义差异
抑郁属于心境障碍，需符合症状标准持续两周以上；忧郁是日常情绪描述，多由外界因素引发且持续时间较短。
2、症状表现
抑郁伴随持续心境低落、兴趣丧失等核心症状；忧郁主要表现为暂时性情绪消沉，通常保留基本社会功能。
3、持续时间
抑郁症状至少持续两周以上；忧郁情绪多在数小时至数日内自行缓解。
4、干预方式
抑郁需药物联合心理治疗；忧郁可通过自我调节改善，严重时需心理咨询。
当情绪低落持续超过两周或影响日常生活时，建议及时至精神心理科就诊评估。
