产妇一般产后3-7天可以适量吃水果，具体时间与分娩方式、胃肠功能恢复、伤口愈合情况及个体差异有关。
1、分娩方式
顺产产妇若无会阴裂伤，产后24小时可尝试温性水果；剖宫产产妇需待排气后2-3天再食用。
2、胃肠功能
待肠蠕动恢复、无腹胀症状时开始进食水果，初期建议选择苹果等易消化种类。
3、伤口恢复
会阴侧切或剖宫产伤口未完全愈合前，应避免进食寒凉水果以防影响愈合进程。
4、个体差异
哺乳期妈妈需观察婴儿排便情况，部分婴儿可能对母亲摄入的水果成分敏感。
建议选择常温或温热的香蕉、苹果等低敏水果，避免冰镇及高糖分水果，出现腹泻或婴儿过敏应暂停食用并咨询医生。
