要怎么才戒得了烟

Question

要怎么才戒得了烟 。我能戒了吗 吸烟的害处有哪些？

Answer 1

首先，来介绍一下香烟是怎样危害人体的,香烟中含有许多的有害成分,其中最有害的物质就是里面的颗粒物质,这些颗粒中含有大量的有害物质如尼古丁等,而这些物质不会随着呼吸吐出反而会留在吸烟者的肺部，从而引发呼吸道的疾病。烟中的颗粒物正好处于人体无法排除和阻挡的范围，因此对人体的危害会非常严重，而且其有害物质还会引发肺泡细胞的癌变，引发呼吸道的疾病

Answer 2

你就要靠你的意志力，还有朋友家人的帮助了，你先把吸烟的工具全部丢掉，当你想吸烟的时候嚼口香糖，多转移注意力。找朋友去锻炼身体，还有告诉你身边的朋友你已经戒烟了就不要给烟你，每天提醒自己，要考长期作战的。

Answer 3

您好，一般戒烟都是靠自己的坚强意志来坚持的。建议您吸烟可以引起呼吸系统疾病，影响血压，心脏等功能方面，请慎重对待。一般都能戒除的，贵在坚持。

Answer 4

长期吸烟，危害身体，只要有毅力就可以戒掉，长期吸烟首先对肺功能造成极大地伤害，使尼古丁都附着在肺的表面，尼古丁是很强的致癌物质，使呼吸困难，严重的甚至使肺部发生癌变，造成肺癌。建议你尽快戒烟，首先转移注意力，不要再闲暇的时候就把注意力放在烟上，当想抽烟的时候可以吃点瓜子等食品把嘴巴占住，慢慢下来，只要有毅力，烟是可以戒掉的。

Answer 5

吸烟的危害太多了，1、致癌。2、增加心脑血管病的发生。3、呼吸系统疾病的发生也增加：慢性咽炎和声带炎。4、对消化系统也有影响。5、吸烟还可以杀死大量脑细胞，对神经系统造成影响。6、增加白内障的发生。7、加大对家人的危害戒烟首先要从意识上控制自己，认识到吸烟的危害和风险。其次马上戒掉是不可能的，可以从每天吸烟量上控制，每天减少吸烟量，延长吸烟的间隔时间，并缩短每科烟的时间。平时减轻压力，多吃木耳等清肺食物，可以通过咀嚼口香糖、槟榔等方法替代吸烟