一岁宝宝可以适量吃去核杨梅，杨梅富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和免疫力提升，但需注意过敏风险和食用量。
1、营养益处
杨梅含有丰富的维生素C和有机酸，能促进铁吸收并增强抵抗力，膳食纤维可帮助宝宝胃肠蠕动。
2、过敏风险
初次食用需观察是否出现皮疹或腹泻等过敏反应，建议家长将杨梅捣碎成泥少量尝试。
3、食用方式
家长需彻底去除果核并切小块，避免呛噎，每日不超过3-5颗，与其他水果交替食用。
4、注意事项
腹泻期间暂停食用，选择新鲜无腐烂杨梅，食用后及时清洁口腔防止酸性物质损伤乳牙。
建议家长在宝宝健康状态下引入新食物，若出现呕吐或荨麻疹需立即停止食用并就医咨询。
