关节镜手术后恢复一般需要4-6周，实际时间受到手术范围、术后护理、基础疾病、康复训练等多种因素的影响。
1、手术范围：
半月板修整等简单操作恢复较快，韧带重建等复杂手术需更长时间。术后需严格遵循医嘱限制关节活动。
2、术后护理：
伤口感染会显著延长恢复期。保持术区清洁干燥，按时换药可降低感染概率。
3、基础疾病：
糖尿病患者伤口愈合较慢，需加强血糖监测。骨质疏松患者需配合抗骨质疏松治疗。
4、康复训练：
循序渐进进行肌力训练和关节活动度练习。过早负重可能造成二次损伤。
恢复期间建议高蛋白饮食促进组织修复，避免剧烈运动，定期复查评估恢复进度。
