消化性溃疡可通过调整饮食习惯、控制压力、避免药物刺激、根除幽门螺杆菌感染等方式预防。消化性溃疡主要由胃酸分泌异常、幽门螺杆菌感染、非甾体抗炎药使用、长期精神紧张等因素引起。
规律进食，避免暴饮暴食，减少辛辣、过酸、油炸等刺激性食物摄入，限制咖啡、浓茶、酒精等促胃酸分泌饮品。
长期精神紧张会通过神经内分泌途径增加胃酸分泌，建议通过运动、冥想等方式缓解压力，保证充足睡眠。
避免长期使用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，必须使用时需在医生指导下配合胃黏膜保护剂。
幽门螺杆菌感染是重要诱因，确诊后需规范使用质子泵抑制剂联合抗生素治疗，常用药物包括奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素等。
日常注意饮食温度适宜，戒烟限酒，出现上腹痛、反酸等症状及时就医，40岁以上人群建议定期进行胃镜检查。
