眼袋和黑眼圈可通过冷敷、调整作息、局部护理、医美干预等方式改善，通常由睡眠不足、血液循环不良、皮肤老化、遗传因素等原因引起。
冷敷可收缩血管减轻水肿，适合短期缓解眼袋和黑眼圈。生理盐水纱布或冷藏茶包敷眼10分钟，每日重复进行。
保证每日7小时睡眠并避免熬夜，减少用眼疲劳。长期作息紊乱可能导致色素沉着加重，需配合防晒护理。
含咖啡因或维生素K的眼霜可促进微循环，常见药物制剂包括氢醌乳膏、维A酸乳膏、多磺酸粘多糖乳膏。
顽固性眼袋可能与眶隔脂肪膨出有关，表现为下睑膨隆伴皮肤松弛，可通过激光溶脂或内切眼袋手术改善。
日常避免揉搓眼部，摄入富含维生素C的蔬菜水果有助于胶原合成，症状持续加重需就诊眼科或整形外科。
